去除妊娠紋簡述：大多數(shù)孕婦都會(huì)長妊娠紋，一般來說，妊娠紋難以徹底根除，但是會(huì)隨著時(shí)間的變化而慢慢變淡。同時(shí)可以用一些簡單的方法來預(yù)防和淡化。妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現(xiàn)損傷或斷裂現(xiàn)象，導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的紋路。

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　　晉中去除妊娠紋如何消除

　　1、嚴(yán)格控制體重

　　孕媽媽要防止體重增長超標(biāo)，因?yàn)檫^多的脂肪攝取不但會(huì)囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)，而且不利于分娩。控制體重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。

　　2、增強(qiáng)皮膚彈性

　　多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　孕期應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、練習(xí)瑜伽等，運(yùn)動(dòng)也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預(yù)防妊娠紋繼續(xù)蔓延。

　　4、堅(jiān)持按摩

　　孕期堅(jiān)持給肌膚進(jìn)行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴(kuò)張能力。

　　晉中去除妊娠紋注意事項(xiàng)

　　1、補(bǔ)充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等；還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

　　2、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。

　　3、孕前開始預(yù)防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。每天堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)；孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來擦浴，這樣能增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂，有利于預(yù)防妊娠紋；注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅(jiān)持預(yù)防工作，能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。

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