經(jīng)典整形網(wǎng)
首頁 整形資訊 廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院女性抗衰老的食物有哪些

廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院女性抗衰老的食物有哪些

來源:網(wǎng)絡(luò)
發(fā)布時間:2010-11-29 14:29:08

   衰老和抗衰老(Anti-aging)一直是愛美女性朋友關(guān)注的兩個熱門話題,日常生活中女性抗衰老的食物有哪些?吃什么才能夠更好的阻止衰老的提前到來?

   女性抗衰老的食物有哪些?下面我們就來看廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院介紹的哪些食物可以抗衰老吧。

   日常生活中女性抗衰老的食物有以下幾種。

   1、漿果類:這類水果含大量的抗氧化物,和維生素C能有效的延緩衰老。

   2、西蘭花:這一蔬菜含有大量的抗氧化物維生素C(VC)及胡蘿卜素(Carotene),另外十字花的蔬菜被許多科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老(Anti-aging)和抗癌食物。

   3、洋蔥:洋蔥可以清血,降低人體膽固醇的含量,從而達(dá)到抗衰老的效果。

   4、牛奶:牛奶含有大量維生素D(vd)和鈣(ca),從而讓人的骨骼和牙齒更強(qiáng)健。

   其實(shí)抗衰老的食物,還有很多,像菠菜、番茄、葡萄、胡蘿卜、卷心菜、梨等等,當(dāng)然,這么多的食物,不是讓您偏食一種,重要的一點(diǎn)是要達(dá)到進(jìn)食種類的多樣性(Diversity),這樣才能夠更好的吸收其中的物質(zhì),進(jìn)而更好的抗衰老。

熱門資訊
更多