女人一旦懷孕變成了家里的“王”,集萬千寵愛于一身,用那句“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”來形容并不為過。但山西現(xiàn)代女子醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生稱,在孕期并不一定是吃的多才最好,而是要吃“好”。很多女性朋友都因為產(chǎn)期大補而導致產(chǎn)后過于肥胖,甚至影響正常生活,必需通過吸脂減肥才能恢復(fù)。研究顯示,孕婦懷孕最后3個月過量攝入高脂肪類食物,是孩子出生后患單純性幼兒肥胖的重要原因。
專家稱,其實孕期吃的“質(zhì)”最重要,而不是“量”。飲食質(zhì)量高,不但會讓你擁有一個健康可愛的寶寶,也會讓你擁有健康美麗的身材。準媽媽在懷孕期間確實需要多攝取營養(yǎng),但應(yīng)避免營養(yǎng)過剩,并保持營養(yǎng)的均衡。
現(xiàn)代孕婦健康套餐:
孕早期,應(yīng)增加一些富含維生素B的食物,以谷物、大豆制品、蔬菜、水果為主。
孕中期,胎兒的生長加速,各器官系統(tǒng)處于分化奠定階段,孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質(zhì)比正常人增加10%至20%,因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。
孕晚期,處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段,孕婦除攝取適當?shù)奶妓衔?、蛋白質(zhì)類食物外,還可適當增加脂肪性食物。
孕婦的膳食品種要多樣化,盡可能食用天然的食品,少食高鹽、高糖及刺激性食物,注意不要過多吃高糖的水果。經(jīng)過合理的飲食搭配,不但可以預(yù)防孕期母親和胎兒患肥胖癥的危險,而且還能讓準媽媽收獲產(chǎn)后苗條身材。
山西減肥新主張:減肥從孕期開始
- 來源:網(wǎng)絡(luò)
- 發(fā)布時間:2010-11-18 13:40:33
-
古田經(jīng)典伊維蘭除皺手術(shù)價格
古田經(jīng)典伊維蘭除皺手術(shù)價格從6000元到12000元不等,具體要根據(jù)注射量和按皮膚是否注射0.5ml/針來定。
-
紋眼線和紋美瞳線哪個更好看?看完這個你就知道怎么選擇了!
好的妝容中,眼妝是必不可少的.很多集美們?yōu)榱耸∪セ蹔y的時間,都會選擇紋眼線或者美瞳線,那選擇紋美瞳線好看還是紋眼線好看呢?一起來了解下吧~
-
填充臉部凹陷的精華液有用嗎 該如何改善呢
填充臉部凹陷的精華液對于改善臉部凹陷的效果好不好,下面我們就一起來看看。
-
重現(xiàn)少女時粉紅的陰唇
陰唇漂紅手術(shù)屬于小型的婦科整形美容手術(shù),無需住院,不影響正常生活,隨做隨走。一般是通過將色料用專用的紋刺針將色料刺進真皮層,手術(shù)成功可維持多年,不會變暗。陰唇漂紅手術(shù)對一部分陰唇顏色發(fā)黑發(fā)暗的女性朋友來說,不可不為一個良方。
-
多大的乳房才算漂亮
乳房的大小要根據(jù)個人的身材來判斷是否完美,乳房太小會覺得有點自卑,太大的話會有和身材嚴重失調(diào)。
-
首場“華美整形杯”舞蹈大賽拉開帷幕
絢動的舞臺,從天而降的“舞精靈”;充滿異域風情、性感野性的肚皮舞;激情四射、性感嫵媚的拉丁舞;或古典或現(xiàn)代的民族歌舞,配以時而歡快、時而纏綿、時而如天籟的音樂,讓人如癡如醉……
-
乳暈變黑原因有哪些呢?
現(xiàn)在很多女性朋友對于自己行不美麗十分關(guān)注,沒不僅在于面部,胸部的美,可以使整個人看起來更加有魅力,乳暈變黑是一種正?,F(xiàn)象,大本分成年女性都會出現(xiàn),想必大家都想知道乳暈變黑的原因吧。
-
臉部過度填充可能會導致饅化 你需要注意這幾點
面部填充可以在很大程度上改善我們的面部缺陷,從而讓自己看起來年輕不少,但是有些人因為過度填充導致面部饅化,這樣就比較得不償失了,不僅沒有達到面部飽滿的效果,還顯得比較腫脹。
-
硅膠假體隆胸的效果怎么樣?
硅膠假體隆胸有美國曼托、麥格,法國ES等,這些假體屬于高端產(chǎn)品,安全性很好,而且術(shù)后手感好,效果持久。
-
人中過長會讓面部的三庭五眼比例失調(diào) 做人中縮短術(shù)后會反彈嗎
人中過長,會讓面部的三庭五眼比例失調(diào),哪些人適合做人中縮短手術(shù)?人中縮短術(shù)的方法一般分為三種,不管選擇哪種人中縮短的手術(shù)方法,都會有一定的反彈,但是不會反彈到原來的長度。