在現實生活中，很多孕媽都會面臨一個尷尬的問題，那就是妊娠紋，生產后頂著一個“花肚皮”，擱誰誰都會難受，今天小編就來為大家介紹什么是妊娠紋？

　　一、妊娠紋是什么？

　　孕婦妊娠五六個月后，皮膚上出現的一種紋路，通常出現在腹部，個別孕婦在髖部、大腿、臀部和乳房上也會長。分娩后，皮膚上的這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，這就是妊娠紋。

　　妊娠紋形成的主要原因，是腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維，因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，導致皮膚變薄變細，使得皮膚上出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

　　二、妊娠紋長什么樣？

　　孕媽媽們都對妊娠紋敬而遠之，那么究竟妊娠紋是什么樣的呢？妊娠紋主要出現在孕婦腹部上，懷孕期間的妊娠紋與產后的妊娠紋有所不同。

　　懷孕期間妊娠紋：妊娠紋是緊挨著皮膚的彈性支撐組織發生變化引起的。妊娠紋一開始時呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色。懷孕時妊娠紋到底是什么顏色，取決于孕媽媽的膚色。妊娠紋一旦出現就沒法完全去除了，但是隨著時間的推移，顏色會變淺。

　　產后的妊娠紋：產后6~12個月后，孕媽媽的妊娠紋通常會明顯變得沒那么清晰了。妊娠紋的顏色會慢慢變淡，通常比周圍的皮膚要淺，具體變成什么顏色還是取決于孕媽媽的膚色。但產后妊娠紋的紋理不會變了。

　　三、長妊娠紋的原因

　　1、遺傳。相信很多的人都不知道，其實妊娠紋與遺傳有很大的關系，如果媽媽在孕期出現過妊娠紋，那么，她的女兒在孕期出現妊娠紋的幾率的就會變高。

　　2、體重增長過快。妊娠紋出現的原因就是皮膚難以承受脂肪的囤積的速度，被撕裂而出現的紋路，也就是說如果孕媽媽體重增長的速度超過了皮膚組織再生的速度。因此，媽媽在孕期要合理控制好自己的體重。

　　四、一般要怎么預防？

　　妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到非常小。

　　孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

　　1、均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。

　　2、控制體重增長。懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　3、使用托腹帶。可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　4、要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。

　　控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。

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