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如何預防男性乳腺增生

來源:網絡
發布時間:2013-12-04 11:32:10

  男性乳腺增生會給患者的健康以及生活帶來很大的影響,做好對這種乳腺疾病的預防工作是十分必要的,那如何預防男性乳腺增生呢?接下來小編帶領大家一同去看看吧!

  預防男性乳腺增生

  一、保持體內激素正常

  因為體內激素失調是男性乳腺增生發生的重要原因之一,所以保持協調激素平衡對女性來說特別重要。而要做到這一點,就要有規律的健康生活,早睡早起,勞逸結合。另外,還要保持一定的運動量,將身體脂肪和體重維持在正常范圍內,不僅可以防止肥胖,還能增強免疫力。

  二、良好飲食習慣

  要盡量少吃油炸食品、動物脂肪和甜食等容易導致發胖的食品,要多吃蔬菜、水果和粗糧,尤其是黑黃豆、核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇等食物,能有效預防乳腺疾病。

  三、避免接觸激素

  要拒絕吃那些用激素喂養大的禽類和肉類,也不要濫用有雌激素的藥品,比如前列腺藥物等,如果一定要用,可以在醫生的指導下服用。

  四、心理健康更重要

  很多人都是因為郁結于內而久積成病。另外,已有乳腺增生的男性朋友,也不要過度緊張和憂慮,會加重激素失調,加重增生病情。

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