美白飲食一:枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調味即可食用。
藥膳功效:潤肺養顏,祛斑 健胃。
美白飲食二:海帶豬腳湯
重點:增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,三餐持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,具有除皺美膚功效,讓肌膚看起來更年輕。
好肌膚都是通過飲食調理出來的,所以想要讓自己擁有膚色均勻凈白無暇,觸感猶如絲綢般細致柔滑的肌膚,那就多吃上面兩種美白食品吧。
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