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如何預防拇外翻的發生

來源:網絡
發布時間:2013-01-14 11:17:25

  現在許多愛美的女性都喜歡穿上顯示身材的高跟鞋,來展示自己美麗,可是常期穿高跟鞋很容易出現大拇腳骨問題。那么,如何預防拇外翻的發生呢?

  拇外翻俗稱“大腳骨”,是一種常見的拇趾向足的外側過度傾斜、第一趾骨內收的前足畸形,經常伴有其余足趾的畸形和癥狀,易并發滑囊炎、胼胝、錘狀趾等,常感疼痛,且足外形差,影響美觀。

  預防拇外翻

  首先,要避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施,平日穿鞋應盡量選用前部較寬,而且上班不得不穿高跟鞋時,也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。

  然后如果是輕度的拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊,夜間在拇趾內側縛一直夾板,使拇趾逐漸變直。

  最后,平時可以在沙土上赤足行走,鍛煉足部肌肉,駕車時,最好不穿高跟鞋。

  得了拇外翻怎么辦

  得了拇外翻可以采用微創手術來矯正,微創矯正拇外翻創傷小,切口小于1cm,術中苦,不損傷關節及周圍其它組織,術后不留疤痕,手術一般需要30分鐘或更長,輕松安全,無需住院,無副作用,不影響行走。

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