胸部下垂會讓女人看起來很沒氣質，不論是穿衣還是走路，都顯得很沒自信。不過，由于年齡的增長，女性乳房彈性大大減弱，因而出現下垂的癥狀，而有些則因為巨乳癥的影響，由于乳房太重而嚴重下垂，不僅形象不美觀而且還會影響健康。那么，乳房下垂怎么辦呢？關于這個問題，下面隨著經典網小編一起來了解一下吧！
采取措施，預防乳房下垂！
1、選一款合適的內衣：一款好的內衣通常是彈性良好、透氣度高、合適的，這樣可以將自己的胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。
2、調整坐姿、站姿：西安瑞麗整形美容專家建議說，職場女性注意姿勢，坐立時挺胸抬頭；走路時挺直背部；睡覺時采用仰臥位或側臥位，少用俯臥；多做深呼吸。這些都有利于預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、多吃美胸食物：萵筍、木瓜、核桃、松仁、黃豆、青豆和黑豆等美胸食物，延緩乳房衰老，促進乳房部位的營養供應，促進豐胸。
4、多做胸部運動：在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效預防胸部下垂。方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次。
西安蓮湖瑞麗醫院（英文名：Rayli）是西北醫學美容行業具有廣泛影響力的標桿品牌。醫院位于古城西安繁華商業圈——西安市高新路11號，營業面積5000多平方米，醫院集整形美容的臨床、科研和國際學術交流于一體。醫院內部環境典雅溫馨，就醫簡單方便，從進院—咨詢—手術（治療）—住院—復診均有一對一的專業咨詢及醫護人員陪同，可讓您體驗快捷、親切、舒適的就醫程序。舒心的VIP咨詢室、時尚高雅的咖啡茶座是您獨立的私密和休閑空間，可以使求美者在接受高品質服務的同時，尊享舒適、隱秘、安全、快樂的環境。
西安瑞麗整形美容專家推薦
馬中衛
整形外科主任
中華醫學會美容外科專家組成員，美容外科學會會員，博士聯盟專家成員，整形外科主任醫師，瑞麗面部抗衰老首席專家。畢業于河北醫科大學臨床醫學專業，從事整形美容近二十年。曾先后在中國醫學科學院整形美容中心學術交流。2000年美國加利福尼亞州醫學院訪問學者。
擅長：五官精細整形及面部注射微雕、并對隆胸、吸脂、腹壁整形、面部除皺等美容外科手術均有頗深造詣。
