產后減肥一直是不被人推崇的，因為大部分人認為吸脂會影響到女性以后的生育和哺育，而現在產后科學健康地減肥方法也有很多。那么，產后減肥注意事項是什么呢?

　　杭州華山產后減肥注意事項

　　1、產后減肥注意事項：產后42天內不要節食，無論是孕期還是產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食結構要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。產后42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多，造成營養過剩。

　　2、產后減肥注意事項：自然分娩，產后第一天就開始活動 孕期及產后積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當地運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。 一般自然分娩的產婦，在產后第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產后盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。 而做剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線后就可以適量地活動了。

　　3、產后減肥注意事項：腹帶不能過緊，產婦在產后早期可以使用腹帶。因為，產后產婦的肚皮較為松弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。

　　4、產后減肥注意事項：忌吃減肥藥，萬不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。

　　5、產后減肥注意事項：信心最重要，產婦產后的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產后正處于一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才能有助于身體的恢復。

　　杭州華山醫療美容醫院簡介

　　杭州華山醫療美容醫院目前集醫療產業策略性控股投資與醫療產業經營管理為一體，經營范圍涉及：醫療衛生機構的投資；醫療衛生機構的經營管理等，公司充分借鑒國外醫院管理集團成熟的運作模式和先進的管理理念，結合我國整形美容事業發展的現狀，形成了一套系統的具有自己特色的管理體系。至今已形成了浙江杭州、臺州，湖北武漢，江蘇南通、蘇州，上海，廣西南寧等地連鎖品牌機構，致力于為國內外愛美人士提供專業化的一站式服務，整合行業資源，傳揚美麗文化。

　　杭州華山醫療美容醫院擁有一批資深的醫院管理專家，他們既有醫院管理或醫學職業背景，又有商業管理經驗，通過對管理、投資、醫學等各領域的專業研究和成功的實踐構筑了公司發展的良好基礎，這些既具有成熟的醫院管理經驗，又有商業理念的職業院長、海外學成歸國的MBA，行業資深的專家等組成了我們公司的醫院管理團隊，并在實踐中形成了具有現代特色的醫院經營管理模式，這就是以專科建設為重點的醫院定位，以人為本的管理原則，以醫療安全、醫療質量為核心和以病人為中心的服務宗旨。經過多年的成功實踐，公司屬轄管理的醫院在企業理念、技術實力和服務上均已形成了一定的醫院優勢，并取得了良好的社會效益和經濟效益。

　　杭州華山醫療美容醫院始終奉行“視手術為藝術”、“做一例手術，留一個精品”的宗旨，奉行“醫誠、術精、和諧、創新”的醫院精神，根據求美者的個體情況，從人的整體美的角度進行綜合的個性化的美容設計，精心推出“微整形非手術午休美容、數字化2C無縫豐胸、360度環狀立體吸脂、專利微創瘦小腿、3+全效除皺、OPT王者風范美膚、牙齒美容冠”等12大經典項目，以充分滿足愛美人士的個體化需求。

　　杭州華山醫療美容醫院非常重視與國內外同行的學術交流，與國內知名的醫學美容專家都有友好往來。醫院技術團隊由上海、北京、廣州、浙江等地三甲醫院的專家組成，同時還不定期的與韓國知名的醫療美容專家進行業務交流、探討；公司也先后派員參加了韓國、日本、德國、美國等國家舉辦的學術交流活動。世界環球超級模特大賽浙江賽區指定的醫學美容基地兩次落戶杭州華山醫療美容醫院，同時成為江西宜春學院美容學院和大連醫科大學醫療美容的臨床實習基地。

　　杭州華山產后減肥專家推薦

　　張建文

　　整形美容外科主任，中華醫學整形外科學會委員，中國醫師協會整形美容分會會員。從事整形美容工作近二十年，曾先后在上海第九人民醫院、上海第二軍醫大學、江蘇省人民醫院工作學習深造。實施各類整形手術萬余例，發表學術論文二十余篇，多次應邀參加國內外學術交流及手術演示，具有豐富的臨床實踐經驗及美容修養，手術操作精細、個性化整體設計，曾作為“7歲獸皮癥患者河南留守兒童”公益活動的主刀醫師。

　　擅長：吸脂塑形、乳房整形、面部年輕化、修改臉型及各種面部綜合整形手術。