1、吸脂手術(shù)：減肥效果立竿見(jiàn)影
只要是能把小肚子上的這塊肉去掉就好了!很多人面對(duì)鏡子都發(fā)出過(guò)這樣的感嘆。吸脂手術(shù)無(wú)疑可以幫你實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。此外，還可進(jìn)行胃分隔術(shù)、腸道分流術(shù)等胃腸道改造手術(shù)，從根本上限制身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。
2、吃藥：沒(méi)“毒”的很少
在用藥物減肥的MM一定要小心選擇，近日曲美等多種減肥藥都被叫停。減肥藥物大都通過(guò)抑制食欲、刺激新陳代謝、減少油脂吸收來(lái)達(dá)到減肥目的，主要包括一些食欲抑制劑、甲狀腺類(lèi)藥物、輕瀉劑、利尿劑等。香港玉女派掌門(mén)人張柏芝就曾服用利尿劑減肥。 好處：可謂沒(méi)有，雖然減肥速度較快。
3、針灸點(diǎn)穴：古為今用
中醫(yī)傳統(tǒng)的針灸、點(diǎn)穴、按摩等治療手段如今又派上了新用場(chǎng)。這些方法可以刺激相應(yīng)的穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)解內(nèi)分泌，從而達(dá)到“消腫利水”的減肥效果。
4、心理療法：態(tài)度決定一切
很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn)，關(guān)鍵在于心態(tài)沒(méi)有擺正。心理減肥療法就是運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，揪出肥胖者過(guò)食行為背后的動(dòng)因，然后采取心理措施進(jìn)行干預(yù)。在腦海中想象自己瘦了之后苗條動(dòng)人的樣子，真的就能抑制體內(nèi)消化液的分泌，這就是心理減肥當(dāng)中的想象法。其他還包括厭惡法、轉(zhuǎn)移法等。
5、多動(dòng)：把脂肪燃燒掉
運(yùn)動(dòng)需要燃燒脂肪，自然可達(dá)到減肥的目的，這是目前公認(rèn)的最健康減肥方式。目前頗受追捧的瑜伽、芭蕾以及各種減肥塑身體操等都屬于此類(lèi)。游泳只要堅(jiān)持，也一定會(huì)見(jiàn)效又見(jiàn)“笑”。
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