這是一個(gè)晚婚晚育的時(shí)代,越來越多的選擇在30歲左右經(jīng)歷從女人變成母親的過程,而這個(gè)過程也讓胸部有了天翻地覆地改變。孕期中我們驚喜地發(fā)現(xiàn),胸部又開始長(zhǎng)大,而哺乳卻讓我們感覺從天堂跌入地獄--胸部嚴(yán)重下垂,如果不加以注意,甚至可能出現(xiàn)胸型一大一小,乳房出現(xiàn)嚴(yán)重妊娠紋的情況。那么如何才能遠(yuǎn)離這種情況呢?怎樣做好胸部按摩呢?
冷水按摩,促進(jìn)循環(huán)
冷水可以刺激血液流通,使乳房的血管和組織纖維保持彈性,從而使皮膚緊繃。每天用不太強(qiáng)烈的水流來對(duì)一對(duì)乳房進(jìn)行按摩,多多益善。
挺胸指壓最好的胸部晨練
選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵!從乳房的正中央開始,以手掌包裹胸部,由內(nèi)而外、自上而下,以畫圓的方式按摩,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進(jìn)行。手掌成杯狀,將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥,由腋下往胸部中央推,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進(jìn)行。每天早晚這樣按摩下來,胸部皮膚的彈性變好,不會(huì)因?yàn)樯碜兓夭矿E然增大而出現(xiàn)妊娠紋,同時(shí)哺乳期胸部的恢復(fù)也會(huì)加速。